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Yogawochenenden und Yogaferien

Ich liebe Yogaferien, denn da haben wir die Zeit, richtig tief zu tauchen.

Die Atemzüge werden ganz automatisch tiefer und länger und wir trauen uns auch mal Töne von uns zu geben, zu stöhnen, zu seufzen…

Die Energie, die wir gemeinsam kreieren ist Gold wert und macht es möglich, ganz bei uns selber sein und gleichzeitig einen sicheren und vertrauensvollen Kreis zu schaffen, er alles halten kann, was da ist. 

Es tut so gut, eine andere Luft zu atmen und sich dabei zu bewegen, gesund zu essen, zu meditieren, sich wie eine Pflanze zu verwurzeln, die zum Himmel wächst.

Ich liebe das Meer auch, und dennoch schaue ich mich am liebsten in den Schweizer Bergen nach schönen Orten um.

Es ist die Zeit der Co-Kreation und ich freue mich über die wertvolle Unterstützung von Anna-Franziska und Tina (s. unten)

Tschiertschen zum Zweiten (Mai 2026)

Walpurganacht. Wonnemond im Widder, Beltane – all diese Energien haben die Hexen in uns wachgerüttelt. Wir konnten nicht schlafen, waren bis Mitternacht in der Sauna, haben den Mond besungen und überschüssige Schatten verbrannt und transformiert.

Wir haben Kali eingeladen, mit uns zu tanzen und alles, was zu uns gehört in den Hexenkessel hinein gerührt.

Oberhexe Anna Franziska vom Studio BAF hat uns magisch begleitet, unsere Füsse verzaubert im Ballsaal, genannt Belle Epoque. Tina von tinayoga hat uns von den Besen wieder auf die Erde zurück gebracht mit Yin&Klang.

Ein Abendtrunk an der Hotel Bar unter dem Sternenhimmel hat unsere Gemüter beruhigt von so viel Bewegung im Innen im Aussen.

Tschiertschen/GR (Mai 2025)

Zum ersten Mal waren wir im Hotel untergebracht und haben uns einen rundum luxuriösen Aufenthalt gegönnt

Das Thema war die Fülle im Leben und das Aufspüren jener Dinge, die uns daran hindern, die Quelle unseres Seins vollständig fliessen zu lassen und im Bewusstsein zum behalten 

Etliche Stunden Yoga, Embodiment und Meditation waren umrahmt von einer heilsamen  Klangschalen-meditation (Tina von tinayoga) und wunderbaren BodySoulDanceFlow Sequenzen (Anna-Franziska vom Studio BAF)

Die Bergluft, Sauna und Feuerzeremonie haben uns unterstützt, um mit  jeder einzelnen unserer Zellen zu atmen

Wir haben getanzt, gelacht, geweint, genossen, gechillt und es uns einfach gut gehen lassen, weil wir auf nichts mehr verzichten wollen, was uns Wohlbefinden bringt

Sternenberg (2024)

Vom 7. bis 9. Juni 2024 haben wir eine gemeinsame Auszeit im Alten Steinshof verbracht. 4 Yogablocks, feines gesundes Vegi-Essen, frische Luft und wunderbare Morgenmeditationen haben uns daran erinnert, dass wir zyklische Wesen der Natur sind.

Wir haben unsere Körpertempel genährt aber auch gefordert und erneut festgestellt, dass eines das Wichtigste ist: Unser ATEM.

Danke für ein Rundum-Wohlfühl-Yogawochenende.

Prättigau (Herbst 2023)

Transition & Metamorphose

Ab der Geburt altern wir und doch sind Übergänge von einer Lebensphase in die andere eine grosse Herausforderung im Leben. Als unser Nevensystem sich vom Alltag entspannt hatte, konnten wir eintauchen in unsere eigene Evolution, unsere Vorgeschichte, die uns zu dem gemacht hat, was wir sind. Wir haben uns mit der Natur verbunden, die sich uns deutlich fast schon im Winterkleid präsentierte.

Dank Ofen und Sauna und Bauchmassage haben sich unsere Gemüter entfaltet und wir sind uns selbst begegnet, unserer Essenz, unseren Wünschen und Träumen, unserer eigenen Metamorphose.

Das Feuer, unsere Stimmen und die Trommeln haben Glaubenssätze und Dinge, die wir nicht mehr brauchen, transformiert, damit wir zuversichtlich stürmischen Zeiten voller Veränderungen entgegen gehen können.

Bauma (Frühling 2023)

Wir sind eingetaucht in unsere Sinne, um den Körper ganz unbefangen zu erforschen und wahrzunehmen, haben den Kopf ausgeschaltet und die Worte und Geschichten vergessen. Embodiment heisst zum ursprünglichen Strömen zu finden, zu der Sinnlichkeit, die allem zugrunde liegt.

Wenn das Nervensystem sich beruhigt und wir uns sicher fühlen, öffnet sich für Körper und Geist ein Universum der Sinne, in dem alles möglich ist.

Wir haben getönt, getanzt, gefühlt, berührt, genossen, genährt und die Lebendigkeit zelebriert. 

 

Sternenberg (2022)

Gemeinschaft – Yoga – Embodiment – Massage – Berührung –  Sterne – Tarot – Baden

2022 haben wir ein neues Format kreiert. Wir haben viele wohltuende Elemente im Bereich der Körper- und spirituellen Arbeit zusammengetragen und konnten aus einem reichen Programm wählen, nach was die Sinne standen. Beim feinen Essen, im Schwimmbad oder der Sauna haben wir immer wieder zusammen gefunden, zur gemeinsamen Meditation, zur Massage, zum Kartenlegen. Dank der Präsenz von Diego Aguirre war auch Singen und Musizieren dabei. 

 

Walliswil BE (2019)

In Walliswil haben wir eine intensive Yogapraxis mit frühmorgendlicher Meditation begonnen, um die spriessenden Kräfte des Monats Mai einzufangen und für uns zu nutzen. Mit dem Fokus auf eine kräftigende Yogapraxis hat vor allem die Mitte, die Wirbelsäule profitiert. Im zauberhaften Wald haben wir unsere Steine in der Quelle des Naturweihers gereinigt und aufgeladen.  

 

Valle Calanca (2017)

Im Mini-Dörfchen Braggio haben wir eine kleine Alp praktisch für uns alleine genossen. Da es um Ernährung und Kochen ging, haben wir gemeinsam gekocht (wer mochte) und über die Bedeutung und Facetten der Nahrung diskutiert. Auch das Verdauungssystem haben wir angeschaut und in die Yogapraxis einbezogen. Viele feine Rezepte wurden weitergegeben.   

 

St. Antönien Prättigau GR (2016)

Im hintersten Zipfel des Prättigaus waren wir nahe dem beeindruckenden Moor untergebracht und haben uns viel in der Natur aufgehalten und spielerische Kunstwerke erschaffen (landart). Die Yogpraxis stand im Zeichen der Elemente und hat ein Elemente-Tool für zuhause hervorgebracht, mit der je nach Zustand und Befinden Erdung, Geschmeidigkeit, Energie oder Leichtigkeit herbeigezaubert werden kann.