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Yoga & EMBODIMENT Seit ich die Body-Mind Centering Methode® (BMCSM) Methode nach Bonnie Bainbridge Cohen entdeckt habe ist mir klar, dass die Arbeit mit dem Körper über die Sinne funktioniert. Yoga und BMC wirken im Parasympathikus, in jenem Teil des Nervensystems, in der Ruhe und Regeneration stattfindet.
In den Sinnen zu sein, bedeutet, den hintersten und ältesten Teil des Hirns zu öffnen und sich in den Halt der Erde zurückzulehnen. Mit der Aktivierung dieses Teils des Hirns und des Nervensystems fallen wir zurück in einen Zustand vor dem Tun, dem Wollen, den Geschichten, den Emotionen und dem Stress und übergeben das Kommando dem Körper.
Diese tiefe Verbindung mit dem eigenen Körper, bringt Sicherheit, in der die Energie fliessen kann und für ein Leben in Selbstakzeptanz und Wohlbefinden sorgt.
Embodiment bedeutet nicht nur Verkörperung sondern soll die Wahrnehmung in den Zellen fördern, sodass der Körper Informationen ans Gehirn sendet und nicht umgekehrt.
Yoga & MENOPAUSE Meine Recherchen über die Menopause, auf der Suche nach Sinn und Zweck ihrer Existenz, der Frage was es auf sich hat, sie als Mangel zu betrachten haben mich auf das Frauenleben in seiner Ganzheit gebracht und ich habe gemerkt, dass es voller Frauenleiden ist.
Von der Menstruation bis zur Menopause haben wir Schmerzen, wie wenn es wahr wäre, dass Eva bei der Verbannung aus dem Paradies mit diesem Fluch gezeichnet worden wäre.
In Zusammenhang mit meinem Buchprojekt über den Mythos Menopause erarbeite ich ein Bewegungsprogramm für Frauen jeden Alters, um sich mit den Hormonen bekannt zu machen und Menstruation und Menopause aus einem positiven Blickwinkel zu sehen.
Yoga & FLOWFORM Durch die Arbeit mit Embodied Yoga habe ich nach direkten fühlbaren Zugangsmöglichkeiten zur Lebensenergie gesucht und bin auf FlowForm gestossen. Abgeleitet aus dem klassischen TajChi (Chen Mang Chin) wurde diese Art der Bewegung 2012 gegründet. Die Prinzipien kommen aus dem Taoismus und sprechen Körper, Geist und Seele an. Die weichen Formen helfen, die Bewegung auf energetischer Ebene wahrzunehmen. Ganz ähnlich dem Yoga werden die Bewegungen aus der Verwurzelung heraus in die Atmosphäre erweitert.
Mit FlowForm wird die Lebensenergie sofort zugänglich und im wahrsten Sinne fassbar und bringt das Gefühl der Ganzheit, Sicherheit und Fülle in den Körper und ins Leben. Es braucht keine Vorkenntnisse, nur die richtige Haltung, um einzusteigen.
FlowForm-Klassen werden im 2023 angeboten. Abonniere den Newsletter (unten an der Seite), um informiert zu bleiben.
Yoga & THERAPIE Für mich ist es klar, dass jegliche Heilung durch den Körper und die Bewegung stattfindet.
Ich habe selber erfahren, dass ich den Grund des Leidens oder Traumas gar nicht kennen muss und dem Körper als perfekteste Fabrik, die je existiert hat vertrauen kann.
Yoga ist in sich therapeutisch, die Asanas und Pranayama (Atemintegration) bilden ein unschlagbar intelligentes System, das zur geistigen und körperlichen Kraft verhilft. Es macht Sinn immer wieder in die Symmetrie und Parallelität zu finden, um die innere und äussere Ausrichtung zu spüren, die Zentrierung und Expansion verbindet. Im Kontrast zu diesen Polaritäten kann sich der natürliche Körpertonus und die Kraft auf allen Ebenen zeigen: Im Körper, dem Geist und der Seele.
Yoga & KÖRPERARBEIT Die Geschichte der Frau ist eine Geschichte der Unterdrückung und es wäre ein Leichtes, Frauen als schwaches Geschlecht zu beklagen, die einem patriachalen System zum Opfer gefallen sind.
Ich sehe die Arbeit von Frauen als Geschenk an die Neue Zeit, die zyklische weibliche Lebenskraft aufleben lässt.
Frauenkreise sind überlebenswichtig, um diese Erde zu heilen und eine Inspiration für das Zusammenleben aller Geschlechter ohne Ausgrenzung.
In der Körperarbeit treffe ich auf Frauen, Männer und Transmenschen, um daran zu arbeiten, dass wir unsere ursprünglich angelegten Ressourcen voll und ganz nutzen können.